Sciąganie krążków z gryfu po treningu

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 750 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12811

Witam.
Nie mogłem zbytnio znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, do rzeczy czy po treningu ściagacie z gryfu całe obciążenie czy jednak zostawiacie już sobie gotowe kg na kolejny trening. Chodzi mi o to czy podczas gdy zostawia sie krażki na gryfie czy on pod wplywem ciezaru sie nie wygnie np gryf o testowanej wytrzymałości 180kg by bylo na nim ciagle okolo 70kg czy on by sie nie wyginał z czasem ?

I co by sie nie działo ja wiem że mi sie uda !

http://oo0ps.blogspot.com/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cypress92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74

Ja to zawsze zdejmuję żeby było ogarnięte bo mam siłkę w pokoju np

A jak robię klate to sobie przyszykowuję wszystko. A na rozgrzewkę zawsze coś tam jest i nic się nie gnie ;d

Have A Problem, Make A Point, Take It Easy, Smoke A Joint !! ;)

...

Haddi88

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077

u mnie zawsze jest 50kg na rozgrzewke i nic sie nie wygina

Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2011-02-04 22:32:25

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...

zaora93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4740

ja to nawet czasem z kumplem zostawiam sztange po probie bicia rekordu i nic sie nie gnie a ogolnie to zawsze 70kg zostawione.

I am the most complete fighter in the world!! - Yuri Boyka

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Ja mam swoją siłke i jak końce tak zostawiam

Jak nieraz chodziłem na siłkę o ogólnym dostępie

to zawsze się ściągało ale nie z obawy o gryf tylko żeby ci co przyjdą później nie musieli ściągać wszystkiego.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

zawsze zdejmuje ( zeby byl porządek )

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

booolooo

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384

Ja zostawiam na gryfie, obciazenia na koniec treningu sa male z 50kg max. Dodatkowo stojaki sa szerokie - dzieki temu nawet "chinski" gryf sie jakos nie wygina

...

meme133

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6168

wlasnie zalezy jak masz szeroko rozstawione stojaki ale to zawsze jakos tam wplywa na gryf ze kiedys zawsze troche sie wygnie takze jak mozesz to zdejmuj albo poloz sztange z ciezarem na podlodze;))

http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)

...

kamix500

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12260

ja zawsze ściągam gryf, tylko dlatego ze jest małe dziecko które często wchodzi do siłowni, a nie wyobrażam sobie co mogłoby się stać gdyby taki gryf spadł...

...