Odżywki na masę - mogę zacząć brać?

Witam!

Chciałbym zapytać czy mógłbym zacząć brać jakieś odżywki, by zwiększyć masę.

A oto info:

Wiek: 17 lat
Waga: 68 kg
Wzrost: 180 cm
Dieta: Jest (stosuję od listopada 2010r)
Trening: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html

Wersja trudniejsza po 30 powtórzeń, lecę 3 obwód, praktykuję go od 11 stycznia 2011r.

Chciałbym przytyć tak do około 80 kg. Myślę, że czułbym się lepiej.

Pozdrawiam!

Jakiegoś gainera ewentualnie możesz zapodać a z kreatyną poczekaj.

A można prosić o jakieś konkrety?

Pozdrawiam!

Nie możesz.

Wszystkie składniki przy tej wadze jesteś w stanie wyciągnąc z jedzenia i na to przeznacz kase.

Chcesz przytyć - JEDZ.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-02 20:32:55

Ok, dziękuję. Będę się trzymał diety.

Pozdrawiam!