Krawiec558

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2035

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 18.05.2019 (13:06)

Data rejestracji 30.01.2011 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW A), B), C) a: -przysiad 3x10 -ściąganie drążka do klatki 3x10 -wyciskanie na płaskiej 3x10 -wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x10 -uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 2x8 -prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 2x8 b: -martwy ciąg	1	2011-03-19 21:25
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam, podaje do oceny mój plan fbw. nie wiem czy ilość serii jest dobra. prosze o uwagi;) a: przysiad 4x10 wyciskanie na ławce3x10 drążek podchwyt3xmax uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku3x8 wiosłowanie sztangą w	12	2011-01-30 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mike Tyson - Siłownia	2012-03-25 21:56
Trening dla początkujących	FBW problem+ocena	2012-03-11 22:07
Odżywki i suplementy	Biceps i brzuch	2012-03-11 22:02
Odżywki i suplementy	Czy zażywać białko przy braku przyrządów do ćwiczeń	2011-12-01 16:12
Trening dla początkujących	FBW do oceny, pierwszy trening konsultowany na forum więc nie bić	2011-11-26 16:41
Trening dla początkujących	FBW do oceny, pierwszy trening konsultowany na forum więc nie bić	2011-11-26 16:37
Trening dla początkujących	Trening FBW do poprawy. Help me please!!	2011-11-25 22:50
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny,,	2011-11-22 21:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Poprawna technika martwego ciągu w 3-boju	2011-11-22 20:23
Trening dla początkujących	WZROST ilości podciągnięć na drążku + siłownia	2011-11-22 17:56
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!	2011-11-21 22:13
Trening dla początkujących	Split do oceny	2011-11-21 22:09
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny,,	2011-11-21 22:03
Trening dla początkujących	Modyfikacja treningu	2011-11-20 15:44
Szybkie pytania bez logowania	odżywki,suplementy	2011-11-19 21:06
Trening w domu	Drążek rozporowy	2011-11-19 20:35
Trening w domu	Drążek rozporowy	2011-11-19 20:27
Trening dla początkujących	Dni nietreningowe.	2011-11-13 10:28
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-08 21:46
Trening dla początkujących	FBW na początek	2011-08-06 00:20
Informator WIELKOPOLSKI	"KONIN i odżywki suplementy."	2011-07-31 01:34
Trening dla początkujących	FBW - wiek 16 lat	2011-07-26 21:45
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcia mięśni	2011-06-29 22:08
Trening dla początkujących	fbw czu dobre?	2011-06-27 17:17
Informator WIELKOPOLSKI	Konin Relax ile ?	2011-06-24 22:26
Trening dla początkujących	ukladam swoj plan	2011-06-19 12:42
Trening dla początkujących	ukladam swoj plan	2011-06-18 21:53
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcia mięśni	2011-06-18 21:49
Odżywki i suplementy	I cykl	2011-06-12 10:25
Trening dla początkujących	Podciągnie Priorytet	2011-06-11 17:25