Krawiec558

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2035

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 18.05.2019 (13:06)

Data rejestracji 30.01.2011 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW A), B), C) a: -przysiad 3x10 -ściąganie drążka do klatki 3x10 -wyciskanie na płaskiej 3x10 -wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x10 -uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 2x8 -prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 2x8 b: -martwy ciąg	1	2011-03-19 21:25
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam, podaje do oceny mój plan fbw. nie wiem czy ilość serii jest dobra. prosze o uwagi;) a: przysiad 4x10 wyciskanie na ławce3x10 drążek podchwyt3xmax uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku3x8 wiosłowanie sztangą w	12	2011-01-30 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mike Tyson - Siłownia	2012-03-25 21:56
Trening dla początkujących	FBW problem+ocena	2012-03-11 22:07
Odżywki i suplementy	Biceps i brzuch	2012-03-11 22:02
Odżywki i suplementy	Czy zażywać białko przy braku przyrządów do ćwiczeń	2011-12-01 16:12
Trening dla początkujących	FBW do oceny, pierwszy trening konsultowany na forum więc nie bić	2011-11-26 16:41
Trening dla początkujących	FBW do oceny, pierwszy trening konsultowany na forum więc nie bić	2011-11-26 16:37
Trening dla początkujących	Trening FBW do poprawy. Help me please!!	2011-11-25 22:50
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny,,	2011-11-22 21:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Poprawna technika martwego ciągu w 3-boju	2011-11-22 20:23
Trening dla początkujących	WZROST ilości podciągnięć na drążku + siłownia	2011-11-22 17:56
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!	2011-11-21 22:13
Trening dla początkujących	Split do oceny	2011-11-21 22:09
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny,,	2011-11-21 22:03
Trening dla początkujących	Modyfikacja treningu	2011-11-20 15:44
Szybkie pytania bez logowania	odżywki,suplementy	2011-11-19 21:06
Trening w domu	Drążek rozporowy	2011-11-19 20:35
Trening w domu	Drążek rozporowy	2011-11-19 20:27
Trening dla początkujących	Dni nietreningowe.	2011-11-13 10:28
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-08 21:46
Trening dla początkujących	FBW na początek	2011-08-06 00:20
Informator WIELKOPOLSKI	"KONIN i odżywki suplementy."	2011-07-31 01:34
Trening dla początkujących	FBW - wiek 16 lat	2011-07-26 21:45
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcia mięśni	2011-06-29 22:08
Trening dla początkujących	fbw czu dobre?	2011-06-27 17:17
Informator WIELKOPOLSKI	Konin Relax ile ?	2011-06-24 22:26
Trening dla początkujących	ukladam swoj plan	2011-06-19 12:42
Trening dla początkujących	ukladam swoj plan	2011-06-18 21:53
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcia mięśni	2011-06-18 21:49
Odżywki i suplementy	I cykl	2011-06-12 10:25
Trening dla początkujących	Podciągnie Priorytet	2011-06-11 17:25