Szacuny
4
Napisanych postów
1263
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44823
cwicze od 4,5 lat z oprzerwami i to duuuuuuuzymi.
tak sie sklada ze w tym semestrze mam wkoncu wf
na w-fie koszulka na ramioczkach, krotkie spodenki, po w - fie kazdy sie pytal co i ile koksowalem hehehehe co za cioty
ale jak jeden z kolegow zauwazyl to chyba mile bioroc pod uwage ze jedzie, jechalo sie naturalnie
a jak im pokazalem salto w tyl na proste nogi to juz wogole powymiekali hehhe
ps. prosze sie niesmiac z moich malych wymiarow u mnie na roku same cioty:]]]
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak masz troche sadełka to szybko nie zobaczysz efektów (w wymiarach), ja ćwicze od pół roku i widze że kształtuje mi sie sylwetka, już pare osób (tych co sie z nimi dlugo nie widzialem ) mówiło że mam grubą łape, pytało się czy pakuje (nawet jak bylem w bluzie!)itp. - tyle co do wygladu ,a co do siły to przez pierwsze pół roku cwiczeń rośnie jak po***ana (mi siła przez 6 miechów zwiększyła się o 55%) a ćwicze typowo na mase. A więc u mnie pierwsze efekty było widać po 4-5 miesiącach !
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zawsze pierwsze 3 miesiące solidnej pracy dają największe rezultaty. Ja już drugi raz ,,zaczynam siłownię'' tzn. miałem przerwę 4 lata i znowu to zauważam 3 miesiące a najlepiej zrób sobie na początek pare fotek to dobre i potrzebne ( zauważysz rezultaty co da ci motywację!)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sadełka to nie mam wcale !mam 16 lat przy 180 cm wzrostu waze 60kg no chciałbym tak z 70 ale musze sobie poczekać kilka latek.fotek nie robilem ale czesto robie pomiary i powoli idzie do przodu