EFEKTY

cwicze od 4,5 lat z oprzerwami i to duuuuuuuzymi.
tak sie sklada ze w tym semestrze mam wkoncu wf
na w-fie koszulka na ramioczkach, krotkie spodenki, po w - fie kazdy sie pytal co i ile koksowalem hehehehe co za cioty
ale jak jeden z kolegow zauwazyl to chyba mile bioroc pod uwage ze jedzie, jechalo sie naturalnie
a jak im pokazalem salto w tyl na proste nogi to juz wogole powymiekali hehhe
ps. prosze sie niesmiac z moich malych wymiarow u mnie na roku same cioty:]]]



radek

U mnie po 2 latkach sam zauważyłem że jakby coś drgneło, teraz po 3 troszku wiem o co chodzi w tym wszystkim :)

Mi sie nie spieszy.

U mnie po 2 latach sam widziałem że coś drgneło, po 3 zaczołem trochu kapować o co tu chodzi :)

Mi sie nie spieszy.

jak masz troche sadełka to szybko nie zobaczysz efektów (w wymiarach), ja ćwicze od pół roku i widze że kształtuje mi sie sylwetka, już pare osób (tych co sie z nimi dlugo nie widzialem ) mówiło że mam grubą łape, pytało się czy pakuje (nawet jak bylem w bluzie!)itp. - tyle co do wygladu ,a co do siły to przez pierwsze pół roku cwiczeń rośnie jak po***ana (mi siła przez 6 miechów zwiększyła się o 55%) a ćwicze typowo na mase. A więc u mnie pierwsze efekty było widać po 4-5 miesiącach !

Fajnie jest pakować

pozdrowka

PS nie mam żadnej diety i nie brałem żadnych odżywek

zawsze pierwsze 3 miesiące solidnej pracy dają największe rezultaty. Ja już drugi raz ,,zaczynam siłownię'' tzn. miałem przerwę 4 lata i znowu to zauważam 3 miesiące a najlepiej zrób sobie na początek pare fotek to dobre i potrzebne ( zauważysz rezultaty co da ci motywację!)

Sadełka to nie mam wcale !mam 16 lat przy 180 cm wzrostu waze 60kg no chciałbym tak z 70 ale musze sobie poczekać kilka latek.fotek nie robilem ale czesto robie pomiary i powoli idzie do przodu

ja efekty miałem po 3-ech miesiącach. wcześnie zacząłem koksować, dlatego szybko byłem coraz większy, większy i większy...

arturos