nowaja25/Mój dziennik - szukam pomocy

A dziękuje, chociaż dziś kiepsko z dieta. Mimo to odkąd prowadze dziennik tutaj zaczęłam czytać dużo nt treningów i przede wszystkim odżywiania.
Przkład głupiego mleka. całe życie tłukli ci do głowy, pij mleko będziesz wielki, a to g**** prawda. Potrafiłam wypijać 0,5l mleka dziennie. Od dwóch tygodni pije ok. 50ml do kawy. Moje spostrzezenia. Zycie odrazu stało się lepsze. Brak wzdęć, uczucia przelewania się w brzuchu. Normalnie nie do wiary.

laktoza pewnie

czysta dieta to nie tylko sylwetka ale dobre samopoczucie, ja na diecie "kulturystyczniej" prawie rok jestem i teraz każde odstępstwo od planu jest dla mnie "zuo" i wyrzuty sumienia... alkohol poszedł w odstawkę i jakoś nie ciągnie mnie tak samo słodycze, ale ja chcę startować w kulturystyce, więc dla mnie to coś więcej niż hobby, bo oddaje się temu 24h/7days.

jeszcze raz wytrwałości !

No to życzę powodzenia i sukcesów w kulturystyce.

Hobby może jeszcze nie, ale chciałabym dojść do takiego momentu, w którym to będzie moim hobby;) ale i nie obsesją. Powoli zaczynam bać się jeść piersi z kurczaka:)Poza tym, już nawet nie dąże do jakiejś wymarzonej wagi - konkretnych cyferek ktore pojawić się mają na wadze za wszelką cene, tylko do dobrego samopoczucia we własnym ciele.

Jeszcze raz zycze powodzenia!

Nowaja, mała sugestia

Zrób sobie avatar, żebyśmy mogły cię rozpoznawać

PODSUMOWANIE



Jak wkleić mam avatara?

Bo mleko jest zdrowe, ale wlasnei jest z nim problem, pierwsze my ssaki "wyrastamy" z mleka bo jest to pokarm dla niemowlakow. Tak sie sklada ze ludzie pili mleko zawsze i sa ludy ktore wlasciwie zywia sie mlekiem, dlatego czesc z nas nadal w wieku doroslym potrafi trawic laktoze. Ale ciagle duza czesc ma z tym problem, z pomoca przychodzą produkty mleczne fermentowane.
No i drugi problem naszego nowoczesnego społeczeństwa, - traktowanie mleka wysokimi temperaturami, ktore maja na celu zabić bakterie groźne dla zdrowia, ale jednocześnie zabijaja zdrowe bakterie i enzymy zawarte w mleku będące dla nas pomoca w jego trawieniu.
Faktem jest ze sa badania stwierdzające ze ilosc uczuleń na mleko surowe jest minimalna



Edytujesz swoj profil i tam masz miejsce do sciaganieca avatara, tylko musisz go przyciac do dokladnie takich wymiarow

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-28 09:10:59

Widać, że coś leci

BEZ TRENINGU

Dieta buuuuu
BRAK TRENINGU

Czemu tak cienko dzisiaj?