propozycje do następnego konkursu:)

a gdyby wybrac plan siłowy który najbardziej odpowiada, służyłby on za bazę do której każdy z uczestników ułożyłby własny zestaw cwiczen ( baza to np procentowy przelicznik cięzaru i serii w wyciskaniu leżąc, które musiałoby byc w każdy dzien treningowy, uczestnik dobierałby do tego po prostu dalsze cwiczenia wg uznania). fota przed rozpoczęciem, w miedzyczasie po uzgodnionym terminie kolejne foty, fota po zakonczeniu, no i oczywiscie relacjonowanie wyników, na nich polegała by rywalizacja i rozstrzygniecie. taka moja, trzeba przyznac, prostacka i płytka wizja xD

T.Pabiniak jak mamy pisać coś więcej o sobie, jak nie wiemy jaki będzie cel cyklu. Ustalcie to najpierw, to będziemy wysyłać swoje CV
A co do rymowanek/wierszy to wcale nie jest głupi pomysł.

moja poprawiona wizja.
testujemy zestawy odżywek mających pomóc w przyroście siły w wyciskaniu sztangi leżąc, które będa róznic się danymi w nich suplami.
wybieramy plan treningowy, przykładowo: https://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate!!!-t55072.html
przykładowo, bo myślę ze team hi teca & peak ma w swych szeregach znawców w tych tematach którzy mogli by podłożyc plan pod bazę
uczestnik dobiera ułożony przez siebie zestaw dodatkowych cwiczeń.
przez czas trwania testu relacjonujemy każdy z treningów i umieszczamy jego schemat. myślę ze to chyba nie jest problem;) albo np filmik, choc przy tym więcej roboty.
po zakonczeniu wybieramy najlepszy zestaw na podstawie uzyskanych wyników, do tego uwzględniamy systematycznosc itp itd prowadzenia opisów treingów i tym podobne.
wiem ze na nic, ale napisałem chociaż

a bym chętnie widział ten konkurs tak:
*wybierane są dwie osoby do testu
*celem testu jest poprawa siły i masy
*wybrane osoby mają średni staż na siłowni, wyjaśniam dlaczego- osoby bardziej zaawansowane które ćwiczą kilka lat zazwyczaj są już po kilku cyklach na masę, i już osiągnęli ową masą większą lub mniejszą, dlatego fajnie by było zobaczyć kogoś dla kogo to będzie pierwszy w życiu poważny cykl na dobrych odżywkach, wydaje mi się że u takich osób po owym cyklu, teście będą zadowalające efekty
*osoba biorąca udział w teście musi relacjonować swoje zmagania przynajmniej co dwa, trzy dni( dodawać zdjęcia, filmy, opisy, itp)

to są tylko moje przemyślenia na temat konkursu, takie coś

Tomek4 jestem za.

jw.

Nie żeby to była moja propozycja przerobiona swoimi słowami ale co tam

moze byc taki pomysl... ale moze nie koniecznie tylko ci co chca mase ... moze i redukcja tez ... wkoncu nie kazdy musi teraz robic mase

Niby tak, ale osobiście wolę robic mase w zimie , mam przynajmniej gdzie schować oponkę ( to tylko moje zdanie)

Ja jeszcze tydzień i jade z koxem :)