SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

A6W

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94

Witam! Mam 1 głupie pytanie dotyczące Aerobicznej szóstki Weidera.
Z planu wynika ,że trzeba w 1 dniu zrobic 1 serie i 6 powtórzeń. Dokładnie chodzi mi o powtórzenia. Muszę robic po 6 powtórzeń na prawą i lewą nogę czyli razem 12 czy po 3 na nogę ;p ? Proszę o odp. Dziękuję !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

https://www.sfd.pl/FAQ_dzialu_TDP__0_spamu_same_odpowiedzi-t689211-s2.html

ODp na 2 str 18pdpkt.Lepiej 2x tyg brzuch 3ćw masz w atlasie i będzie git.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94

Tam nie ma chyba odpowiedzi na moje pytanie ;/

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

Nie,ma ale staram się Ciebie odwieść od A6W bo to strata czasu.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3281

Odpowiedź na Twoje pytanie, robisz 6 powtórzeń do prawej nogie, 6 powtórzeń do lewej nogi, czyli łącznie 12 ;)

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening FBW do oceny

1

Następny temat

PLAN TRENINGOWY split/masa 3x

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Artykuły