A6W

Witam! Mam 1 głupie pytanie dotyczące Aerobicznej szóstki Weidera.
Z planu wynika ,że trzeba w 1 dniu zrobic 1 serie i 6 powtórzeń. Dokładnie chodzi mi o powtórzenia. Muszę robic po 6 powtórzeń na prawą i lewą nogę czyli razem 12 czy po 3 na nogę ;p ? Proszę o odp. Dziękuję !

https://www.sfd.pl/FAQ_dzialu_TDP__0_spamu_same_odpowiedzi-t689211-s2.html

ODp na 2 str 18pdpkt.Lepiej 2x tyg brzuch 3ćw masz w atlasie i będzie git.

Tam nie ma chyba odpowiedzi na moje pytanie ;/

Nie,ma ale staram się Ciebie odwieść od A6W bo to strata czasu.

Odpowiedź na Twoje pytanie, robisz 6 powtórzeń do prawej nogie, 6 powtórzeń do lewej nogi, czyli łącznie 12 ;)