Dalszy trening a niska waga. Trenować czy nie??

Witam... Piszę ten post w imieniu kolegi.

Wiek: 19 lat.
Wzrost: 174
Waga: 56KG
Staż: Trenował około pół roku i teraz chce zacząć ponownie.

Pytanie: Czy przy tak niskiej wadze warto brać się za trening na masę?? (Oczywiście dieta będzie). Czy lepiej przytyć parę kilo i wtedy myśleć o treningu??

Jak szybciej nabierze się masy przy tak niskiej wadze?? Trening z dietą czy sama dieta bez treningu??

(Ma bardzo szybką przemianę materii).

Prosze o odpowiedzi.

Jest sens, odpowiedni trening będzie napędzał mu mase, tylko dieta musi być dobra.

oczywiscie ze ćwiczyć na mase.
Jak chce przytyć to ułożenie diety się kłania

I trening z dobrą dietą będzie lepszym wyborem niż sama dieta??

A może ma brać jakieś węglowodany?? Może białko?? Tak żeby wspomagało braki w diecie.

I trening z dobrą dietą będzie lepszym wyborem niż sama dieta??

Zastosowanie tylko diety może zwiększyć jedynie masę tłuszczową a chyba nie taki cel ma kolega. Bez treningu mięśnie nie będą rosły.

Jego celem jest przytyć. I to jak najszybciej, pytał czy lepiej nie trenować i dużo dobrze jeść (dieta) czy trenować i jeść??
Bo twierdzi że tak niska waga ogranicza trening i że nie ma on sensu (ja tak nie uważam).

Może kolega myśli tak jak wielu, że masa tłuszczowa może być przerobiona na mięśniową i stąd jego przeświadczenie, że nie ma sensu trenować siłowo przy niskiej wadze. Jeśli tak myśli to wyprowadź go z błędu. Nie ma sensu tuczyć się bo ani to dobrze nie wygląda ani nie jest to zdrowe dla organizmu. Zatem niech trenuje siłowa i zdrowo je dostarczając dużo kalorii z wartościowych źródeł.

OK. Dzięki za wypowiedzi. Właśnie tak myśli że dzięki masie tłuszczowej będzie mu lepiej zrobić masę mięśniową.

to źle myśli
a poza tym niska waga dopóki nie "przeszkadza" sprawnosci ruchowej, w zaden sposób nie ogranicza treningu.

chce rosnąć,musi dać organizmowi bodzieć do wzrostu,a tym bodźcem jest trening(ruch). Później dobre "papu dla mięśni" i nie ma opcji by nie rosnąc jak wszystko jest dobrze ułożone.