...
Napisał(a)
Witam wszystkich :D, przejdę do sedna sprawy: chciałbym dowiedzieć się jak profesjonalnie przygotować pas kulturystyczny do robienia dipsów i do podciągania... chodzi mi o to, by dowiedzieć się w jaki sposób doczepiać obciążenie :) linka, karabińczyki ? i w dziurki ?dzięki :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bierzesz linkę zakładasz na nią obciążenie i przewiązujesz przez pas i po wszystkim .
...
Napisał(a)
zakladam do plecaka taki dzieciecy mi wytrzymuje ponad 60kg, jakby go troche wzmocnic to wytrzyma wiecej
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Około miesiąc temu, kiedy ćwiczyłem podciągałem się nawet 3x13 ;D ... teraz jeszcze nie sprawdzałem, szykuję sprzęt :D. Dzięki za wypowiedzi:D, SUPER filmik :) Tylko zastanawia mnie, w którym miejscu pasa (przy klamrze?) dokładnie trzeba przełożyć linkę, by nie uszkodzić tego pasa hehe;). Mam czarny pas Spokey :)
O plecaku słyszałem, nawet próbowałem, ale jest nieco niewygodnie ;/, a do pasa przyczepić to trochę ciągnie na kręgosłup ;/.., ale na pewno wybiorę sposób z pasem, jakoś się uda:)
O plecaku słyszałem, nawet próbowałem, ale jest nieco niewygodnie ;/, a do pasa przyczepić to trochę ciągnie na kręgosłup ;/.., ale na pewno wybiorę sposób z pasem, jakoś się uda:)
...
Napisał(a)
ja ost zaczaolem ciwczyc podciaganiesie i do treningow plecow wlasnie go dolozylem jako 1 cwiczenie noi powiem ze jest kiepsiutko
1s ok 10 powtrz
2s ok 8-6
3 ok 4-6
odpoczywam po ok 1 min
1s ok 10 powtrz
2s ok 8-6
3 ok 4-6
odpoczywam po ok 1 min
...
Napisał(a)
Bez obciążenie ćwiczysz podciąganie?:) Ja od razu zabieram się za ciężary do pasa, z nimi później będzie łatwiej 'samego siebie podciągnąć' ;P
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?
Następny temat
Domowa SZTANGLA
Polecane artykuły