Białko czy Gainer na dobrej jakosci mase?

Jesli chodzi o przytycie to tez mozesz wyliczyc :)
Generalnie musisz miec kalorii na + tzn jesc wiecej niz potrzebujesz. Ja zawsze mialem problemy z przytyciem az ulozylem sobie diete i uzupelnialem braki w pracy gainerem oraz po treningu. Generalnie teraz przerzucilem sie na bialko od pol roku bo brzuchol przybral a waze 107 juz i biore sie za aeroby zeby zrzucic troche.

Możesz kupić PROFI MASS z Olimpa.
45% białka 40% węgli -do tego szereg dodatków.
Na czystą masę przy Twojej wadze napewno najlepsze rozwiązanie.

Chyba kupie tego profi mass. Jak myślicie na ile kg mogę liczyć po cyklu ? ;}

Na bulku nie robi się cykli.

To ile kg przybędzie nie zależy od proszku x czy y, lecz całokształtu żywienia.

Aha, zauwazylem ze tego profi mass duze dawki sie bierze i praktycznie pucha 2800g starcza na tydzien ;/ Radziecie cos jeszcze?

nadal nie rozumiesz do czego słuzą odzywki...

nie bierzesz wg schematu na etykiecie tylko wg braków w diecie!!!

AAA ; D bez spinki wincol ;)
Dzieki za wytlumaczenie.
Ale nadal czekam może coś jeszcze mi poradzicie ? nie chciałbym wyrzucić pieniędzy w błoto bo jak na razie będzie to mój pierwszy zakup odżywek, i nie zanosi się że w najbliższym czasie zakupię coś nastepnęgo ;)

ja się nie spinam

cały czas próbujemy Ci uświadomić do czego służą odzywki a Ty swoje.
W ten sposób nie zaoszczędzisz kasy, będzie to zbedny wydatek, bez efektów

zajmij sie najpierw dietą w dziale odzywianie, dowiesz sie czego ile brakuje i wtedy zakup odzywki nię bedzie bez sensu

No tak jak mówię, kalorii zapotrzebowanie mam okolo 1000 za mało. Białeczka i węgli również brakuje ponieważ głównie dostarczam je z szejków z 3 jaj, ryżu i piersi z kurczaka które jem codziennie.