Białko czy Gainer ?

Witam
Planuje w tym tygodniu uzupełnić moją dietę Białkiem lub Gainerem
mam 191 cm wzrostu i teraz ważę 80 kg
Moja dietę wypełniam w 80% nie zawsze mam wszystko w domu (mieszkam z rodzicami) lecz staram się wypełnić każdy jej punkt.
Mam do dyspozycji ok. 200 zł
Na początku myślałem o Gainerze "Mutant Mass" lecz trochę się obawiam że mnie "zaleje" oraz czy nie będzie lepszych efektów po białku ?:>
Na siłowni ćw. 2 miesiąc. Moim celem wagowym jest 95 kg. Do wakacji gdybym ważył ok. 85+ byłbym już zadowolony .
A więc co w moim przypadku bedzie lepsze dobry Gainer ? czy białko ?

Zmieniony przez - civic122 w dniu 2009-04-05 23:36:23

najpierw ułóż diete,potem będziesz mógł wybrać czego potrzebujesz do uzupełnienia

dietę mam już ułożoną...

no to jak masz to teraz zobacz czego Ci brakuje ,węgli czy białka i odpowiednio kup

jak dieta jest idealna to niczego nie potrzebujesz a jak masz braki to uzupełnij

Myślę że na początek kupie sobie tego Gainera Mutant Mass 6,8 kg a jak mi sie skończy to kupie sobie białko.
Puki co Gainer bedzie chyba lepszym wyborem uzupełni mi braki w diecie mam teraz strasznie dużo zajęć...

Kolego, czy wiesz o co pytasz?
Już Ci napisano, że masz brać to, czego Ci w diecie brakuje: jeśli kalorii, to gainer, jeśli białka, to białko, jeśli tłuszcze, to oliwa, jak witaminy, to preparat, itd.
Czy cię coś zaleje, to zależy w dużym stopniu ile tego będziesz brał. Jeśli będziesz ładował gainer zgodnie z zaleceniami producenta, to Cię zaleje na bank. Ale jeśli dasz go tyle co potrzeba organizmowi, to będzie OK. Aczkolwiek zawsze lepiej, jak ma się dobrą dietę i prochu nie musisz łykać.

Dokładnie. produktami jak gainer lub białko uzupełniasz braki w diecie-to czego nie dostarczasz z pożywienia. To nie jest jakiś cudowny proszek co jak go wcinasz to Ci szybciej łapka i waga rośnie- to jest, że tak powiem sproszkowane jedzenie gorszej jakości- zawsze lepszy od gainera np bedzie kurczak, ryż itp...

moja rada:kup dobre białko

jak będziesz potrzebował gainera to wtedy możesz zmieszać sobie białko z owsianymi na przykład. Uzyskujesz w sposób najlepszej jakości gainer na rynku

Jakie białko polecacie ? Do dyspozycji mam 200zł. Chciałbym żeby mój wybór był trafiony oraz żebym był zadowolony ;)

Zmieniony przez - civic122 w dniu 2009-04-06 23:31:33

ja bym polecił pro longatum biogenix'a.
za 55-59 zł dostaniesz 750 gram. A jest naprawdę dobre jakościowo, smaki też sa ok.


Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-07 00:04:28