Czy mogę łączyć...

Czy mogę łączyć trening pompek, podciągania i brzuszków???
Mówię o tym czy mięśnie będą się regenerować, bo planuje zacząć jednego dnia pompki następnego podciąganie na drążku a na koniec każdego treningu kilka seri brzuszków i tak codziennie a siódmego dnia odpoczynek.

Za dużo będzie, ćwicz całe ciało bo w tym planie brakuje nóg.

A dokładniej czego za dużo, że za często niby???

Trenując codzinnie nie mięsnie nie mają czasu na regenracje.

Zrób sobie trening CAŁEGO ciała 3x w tygodniu np. plan domatora lub w postach podwieszonych znajdziesz plan dla osób poczatkujących Mawashi'ego.

Dzięki za pomoc.