FREED85 - tym mającym
mniej niż 18 lat zalecił byś
trening siłowy?! W życiu. Nie te mięśnie, ścięgna itd. Za duża kontuzjo-genność. Nie mają ŻADNEJ TECHNIKI, żadnego boju. O takie osoby mi chodziło.
Przy porządnym treningu na masę, siła też pójdzie dobrze. Jak ktoś nie ma predyspozycji do siły (a 80% chodzących na siłownię nie ma) to i tak nic nie zyska, nawet najlepszym programem siłowym.
Tyle w tej kwestii. Z tych co chcą robić siłę na forum i w ogóle 90% do niczego nie dojdzie. Nie ten kierunek i bez sensu się w to pchają.
Jak ktoś ma konkretne predyspozycje - to zgadzam się w zupełności, niech idzie w siłę
OD POCZĄTKU.
yamagashi - proszę jeszcze raz wróć do rozdziału o początkujących. Tam każde 10-20-30 kg idzie łatwo, można dokładać i dokładać. Jak nie rosłeś na FBW to znaczy, że robiłeś zły trening, za mała intensywność, przeciążenie, technika. Nie wiem, przyczyn mogą być dziesiątki. UWIERZ MI, że potem się zatrzymasz na magicznej cyfrze 170 kg w przysiadzie, 140 kg w wycisku, 200 kg w MC i ... dupa. Przez kilka lat zrobisz niewielki progres. Zgadnij czemu.
Ilu na siłowniach widziałeś cisnących w seriach 150 kg na poziomej? A 200 kg w MC czy siadzie? Ja ledwie garstkę. Dlatego właśnie...
A gwarantuję (bo widziałem to wielu osób), że przy dobrym treningu można szybko przeskoczyć bariery. Na pewno nie na splicie. Jak już na splicie to 3-bojowym albo kulturystycznym z dużą dozą SAA. Jedyne rozwiązanie
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-12 21:46:47