Ja odzywki wybrac na cykl :)?

i czy cos dorzucic do tego stacku ? jakis gainer moze ?

DT w ciągu dnia porcja mono 5g ,HP przed treningiem
DNT 5g mono

odzywki typy gainer/białko bierzesz jezeli brakuje węgli, białka w diecie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 17:50:02

tylko 1 porcja mono ; o ? wydawalo mi sie ze 10g na dzien powinno sie brac :p

co do diety to marnie wyglada ale przed kazdym treningiem ryz z banami i smietana ;p sam ryz mi nie podchodzi .. ;p i jakie miecho w tyg. ;)) Nie jadam fast fudow , nie pije nie pale ;) Ale jakis gainer mysle przydalby sie... Jaki :)? bo przy mojej masie 73 kg nie mozna oczekiwac duzo ;p Chicialbym dobic do tej 80tki oczywiscie czystej masy miesniowej . :)

Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-01-15 17:52:56

Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-01-15 17:53:56

W DT drugie 5g będziesz miał z porcji Hors Powera,
a w DNT 5g wystarczy

Dzieki za pomoc , co do tego stacku to starczy ;)?

https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html 

ponoc w porci hp jest 1,1g krety ; >

na razie starczy
a w sprawie diety to skonsultuj się w dziale odzywianie bo pewnie z nią też nie najlepiej

masz tam
Kre-Alkalyn® 1500 mg

Creatine Ethyl Ester 1100 mg

Jabłczan Kreatyny 1500 mg