No pain no gain
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
DT w ciągu dnia porcja mono 5g ,HP przed treningiem
DNT 5g mono
odzywki typy gainer/białko bierzesz jezeli brakuje węgli, białka w diecie
Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 17:50:02
DNT 5g mono
odzywki typy gainer/białko bierzesz jezeli brakuje węgli, białka w diecie
Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 17:50:02
...
Napisał(a)
tylko 1 porcja mono ; o ? wydawalo mi sie ze 10g na dzien powinno sie brac :p
co do diety to marnie wyglada ale przed kazdym treningiem ryz z banami i smietana ;p sam ryz mi nie podchodzi .. ;p i jakie miecho w tyg. ;)) Nie jadam fast fudow , nie pije nie pale ;) Ale jakis gainer mysle przydalby sie... Jaki :)? bo przy mojej masie 73 kg nie mozna oczekiwac duzo ;p Chicialbym dobic do tej 80tki oczywiscie czystej masy miesniowej . :)
Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-01-15 17:52:56
Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-01-15 17:53:56
co do diety to marnie wyglada ale przed kazdym treningiem ryz z banami i smietana ;p sam ryz mi nie podchodzi .. ;p i jakie miecho w tyg. ;)) Nie jadam fast fudow , nie pije nie pale ;) Ale jakis gainer mysle przydalby sie... Jaki :)? bo przy mojej masie 73 kg nie mozna oczekiwac duzo ;p Chicialbym dobic do tej 80tki oczywiscie czystej masy miesniowej . :)
Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-01-15 17:52:56
Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-01-15 17:53:56
No pain no gain
...
Napisał(a)
W DT drugie 5g będziesz miał z porcji Hors Powera,
a w DNT 5g wystarczy
a w DNT 5g wystarczy
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html
ponoc w porci hp jest 1,1g krety ; >
ponoc w porci hp jest 1,1g krety ; >
No pain no gain
...
Napisał(a)
na razie starczy
a w sprawie diety to skonsultuj się w dziale odzywianie bo pewnie z nią też nie najlepiej
a w sprawie diety to skonsultuj się w dziale odzywianie bo pewnie z nią też nie najlepiej
...
Napisał(a)
Polecane artykuły