Po jakim czasie od wznowienia tren. brac gainera? help

Wiatm wszystkich,

Dwa tyg temu wznowilem treningi po półrocznej przerwie. Chcialbym troche nabarc masy i mam dobrego gainera na oku (Super Mass Gainer). Proszę doradzcie po jakim czasie najszybciej moge zaczac barc tego gainera lub inna odzywke na mase. Z GÓRY WSZYSTKIM DZIEKI ZA POMOC.

gainer to uzupełnienie diety,więc możesz brać wtedy kiedy potrzebujesz

Jeśli masz dietę to nawet i teraz.

o to dobra wiadomosc, dzieki bardzo. A czy przy normalnej diecie bedzie jakikolwiek efekt jak bede bral tego gainera i cwiczyl?

gainerem uzupełniasz głównie braki węgli w diecie, jeżeli reszta będzie ok to i efekty powinnny byc

Wiec jesli bede mial zwyczajna diete ( bo na studiach ciezko o wysoko-odzywczą)to powinno pomoc? a stosowac sam gainer czy cos jeszcze dodac?

na razie wystarczy
a o odpowiednim odżywianiu nie mozesz zapominać, bo bez tego gainer nie wiele Ci pomoze
studia to tez nie wymówka, jedzenie mozesz zabrać ze sobą i jeść w przerwach pomiedzy zajeciami

I tak jeszcze dla upewnienia dwa pytanka: oczywiscie piwko nawet w sladowych ilosciach odpada prawda? i czy ten Super Mass Gainer jest godny polecenia?

piwko w śladowych ilosciach nie zaszkodzi
a gainera to osobiście wziąłbym innego, ten trochę mało białka ma

A jakiego gainera byś polecal?

np tego
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html