SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po jakim czasie od..?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3922

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2299 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14249
witam.

slyszalem rozne wersje, chcialbym wiec rozwiac swoje watpliwosci - po jakim czasie od spozycia posilku mozna uznac ze zoladek jest juz pusty? (chodzi mi o przyjmowanie supli wymagajacych spozycia na pusty zoladek)

z gory dzieki

It's kind of fun to do the impossible.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748
HMB i D-Ryboza Olimpu kiedyś.
"HMB - rzeźbiarz męskich sylwetek"
"W przypadku zbyt dużych przyrostów radzimy odstawienie D-Rybozy"

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
w zależności tak od 3-5h.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748
Jeśli chodzi o suple - 40 min. To czas minimalny.

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606
Czas trawienia zależy od rodzaju pokarmu. Woda przebywa tam ok. 1 h, kawa z mlekiem ok. 1,5 godziny, jajko ok. 2h, kotlet schabowy nawet 4h. Żołądek ma za zadanie wstępne trawienie białek (czyli mięsa, nabiału, ryb). Pozostałe pokarmy są w żołądku mieszane, dzięki ruchom robaczkowym przewodu pokarmowego.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2299 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14249
ok. to jak wy sobie w takim przypadku wyobrazacie faze ladowania krety? zalozmy te 4-5 x ed, biorac pod uwage jednoczesne normalne podawanie pokarmu czyli normalna ilosc posilkow?

It's kind of fun to do the impossible.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606
20-30 min przed posilkami wrzucaj kreatyne i juz jak tak bardzo chcesz przed posilkami.
Ja nawet wole suple brac po posilkach nie ma takich jazd z zoladkiem.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Daj spokój zładowaniem,
totalny bezsens,

bierz 10g/dzień,

kreatynę możesz brać zaraz po posiłku,
niczego nie zmieni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606
faza ladowania dobrze sprawdza sie w krotkich cyklach jak planujesz jechac dluzszy cykl to jedz stala dawka.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544
Dokladnie, faza ladowania pozwala sie szybciej rozkrecic kretce, np. przy cyklach 4 tygodniowych. Natomiast przy dluzszych stala suplementacja bez fazy-DT-10g, DNT-5g.

Ja kreatyny na pusty zoladek nie przyjmuje i jakos nie narzekam.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Ja przy dawce 20g/dzień -> sraka murowana

4tyg. cykl to nie cykl, panowie...

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 13:13:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2299 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14249
czyli jednoznacznie obalacie teze ze wchlanianie bedzie duzo lepsze na 'pusty zoladek', dobrze mowie? wiele poglosek i mitow juz slyszalem, co chwile to inna 'nowosc', heh..pamietam jeszcze stare czasy, nie zalecano picia kawy w 'okolicach' czasu walenia krety, potem byl temat rzeka z 'dextro' i ogolnie cukrami, teraz kwestia pustego zoladka, heh..

rozwin mysl 'lepiej sie sprawdza w krotkich cyklach'..

jedno jeszcze wazne pytanie:

zaczynam prace wczesnie rano, zaraz po wstaniu mam krotka chwile na sniadanie i wyjscie, wyjscie bez sniadania nie wchodzi w gre, wstawanie 20-30 min przed sniadaniem (1 posilkiem) po to by przyjac krete tez nie wchodzi w gre..jak rozwiazac zatem problem podawania krety..w jakich porach dnia w dni tren a w jakich w nietren?


sory ale zawsze lubialem wszystko dokladnie wiedziec, do archiwum nawet nie zagladam gdyz wiem ze z czasem 'nowosci obalaja mity' lol

skerx: skad wiesz ze nie osiagalbys lepszych efektow przyjmujac jednak na pusty?

Zmieniony przez - Releaser w dniu 2009-03-29 13:19:00

It's kind of fun to do the impossible.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co otym myslicie

Następny temat

Jak to brać ?

Wiecej