Mam zamiar dolozyc do tego 2 treningi na silowni.
Wiec aby znalesc kompromis dolozylem 1 trening fbw + 1 trening obwodowy.
Czy bedzie to wystarczajace aby rosnac, czy na****iac fbw 2 x w tyg zamiast tego 1 obwodowego?
Dieta i suplementacja beda na wysokim poziomie.
Szczerze wolal bym zostawic ten jeden trening aby nie tracic zbytnio kondycji i pracowac nad dynamika.
Z gory dziekuje, pozdrawiam.