Uff !!!
hej WSZYSTKIM !!!
Przepraszam Was, ale byłam przekonana, że nic tu się nie dzieje, system sfd przestał mi przysyłać powiadomienia :(
Od początku:;\
Spoko, przepisy ciągle się tworzą.. a raczej powstają nowe doświadczenia kulinarne z powodu braku czegoś w lodówce - robimy coś, co nas nieraz zaskakuje!
Słodzik - nie podaję specjalnie, bo wiecie, że są różne substancje słodzące od 100 do 600x słodsze niż cukier...więc - trzeba wyczuć samemu. Można też nie słodzić wogóle a na talerzu dodać łyżkę ulubionego miodu, dzięki czemu nie straci on wartości pod wpływem temperatury. Kombinujcie!
Co do węgli:
trening 4-6h wymaga ogromnej adaptacji organizmu i przestawienie z mechanizmu spalania glikogenu na ciała ketonowe...
może to zabrzmi śmiesznie, ale próbowałeś trenować na
oleju MCT ?
a może kabanos drobiowy?
O diecie ketogenicznej jeszcze napiszę, trzeba to wszystko dobrze opracować logistycznie :)
Co do roweru:
dlaczego Giant? Niemam nic do firmy, ale nie koniecznie ten rower musi być najlpszy, szukaj poprostu dobrej okazji!
W tej cenie możesz liczyć na osprzęt typu 105, max ultegra i aluminiową ramę z karbonowym widelcem. Mówimy oczywiście o używkach.
Na szosówce ani na góralu kręgosłup nie boli, pod warunkiem dobrze dobranej pozycji i...warunków "drogowych"... dlatego 3 lata temu stwierdziłam, że na polskie drogi muszę mieć karbonową ramę, bo lepiej amortyzuje :)
pozdroowki!
Karola