graaas
Nie chyba tylko na pewno heh;)
Naprawde nie ktorzy niech się nauczą czytac !
Naprawde nie ktorzy niech się nauczą czytac !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2221
albo graaas jak tak bardzo ci zalezy na wynikach silowych to uloz sobie trening silowy ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
no moj kumpe nam ulozyl rozpiske bo razem cwiczymy. Tylko ja tak ogólnie sie pytam czy poprawie swoje wyniki;p
...
Przemo7755
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3448
Cel treningowy : schudniecie i wiecej na klate
I jeszcze ten trening 1,5h każdego dnia lol2
I jeszcze ten trening 1,5h każdego dnia lol2
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
No a co nie dobrze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1901
Po pierwsze wklej swój plan
bo możliwe że kolega bzdury Ci napisał i wyników nie ma
bo możliwe że kolega bzdury Ci napisał i wyników nie ma
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
Mam go u niego ,a niechce mi sie przepisywac wszystkiego!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1901
hm to chociaż rozpisz w skrócie jak np
Pon--Klata++tric
Środa--- itd
Pon--Klata++tric
Środa--- itd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1004
https://www.sfd.pl/CHCESZ_robić_siłę_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_siłowym.-t683195.html
Jak chcesz robic sile to najpierw przeczytaj wlasnie to. Raz. Dwa moze najpierw redukcja przy takiej wadze? To moja osobista opinia i przemyslenia takze jakby co nie bierz tego do siebie ;)
Jak chcesz robic sile to najpierw przeczytaj wlasnie to. Raz. Dwa moze najpierw redukcja przy takiej wadze? To moja osobista opinia i przemyslenia takze jakby co nie bierz tego do siebie ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1901
poczekajcie z tmyi linkami wpierw jakie plany przerabiał czy była ogólnorozwojówka np
FBW
FBW
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
