Wyciskanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

graaas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117

Nie chyba tylko na pewno heh;)
Naprawde nie ktorzy niech się nauczą czytac !

...

Chinol_19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2221

albo graaas jak tak bardzo ci zalezy na wynikach silowych to uloz sobie trening silowy ;]

...

graaas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117

no moj kumpe nam ulozyl rozpiske bo razem cwiczymy. Tylko ja tak ogólnie sie pytam czy poprawie swoje wyniki;p

...

Przemo7755

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3448

Cel treningowy : schudniecie i wiecej na klate

I jeszcze ten trening 1,5h każdego dnia lol2

Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.

...

graaas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117

No a co nie dobrze?

...

PelenWerwy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1901

Po pierwsze wklej swój plan
bo możliwe że kolega bzdury Ci napisał i wyników nie ma

...

graaas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117

Mam go u niego ,a niechce mi sie przepisywac wszystkiego!

...

PelenWerwy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1901

hm to chociaż rozpisz w skrócie jak np
Pon--Klata++tric
Środa--- itd

...

Benezis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1004

https://www.sfd.pl/CHCESZ_robić_siłę_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_siłowym.-t683195.html
Jak chcesz robic sile to najpierw przeczytaj wlasnie to. Raz. Dwa moze najpierw redukcja przy takiej wadze? To moja osobista opinia i przemyslenia takze jakby co nie bierz tego do siebie ;)

...