Pytanie w sprawie diety helpppp

witam z obliczeń wyszło mi że potrzebuje 2500 kcal dziennie.dodałem do tego 500 kcal na masę .
i rozłożyłem to w następujący sposób:

białko-175gram-680kcal

tłuszcze-85gram-765kcal

węglowodany-382gram-1530kcal

I moje pytanie brzmi czy dobrze rozłożyłem ilości białek, tłuszczy i węglowodanów w ciągu dnia żeby rosnąć

właśnie jestem w trakcie układania diety
proszę o pomoc bo to moja pierwsza próba układania diety

bialko 2g na kg tluszcze 1 do 1 reszta wegle

czyli
Białko-2gramy x 85 - 170 gram - 680 kcal
Tłuszcze-1gram x 85 - 85 gram - 765 kcal
węglowodany reszta - 382 gram - 1530 kcal

czyli tak jak rozpisałem wyżej tak??

Mam pytanie wyszlo mi ze dziennie potrebbuje 382g WW, czy wilekim problemem bedzie jezeli bede ich spozywac okolo 440~?

policz jaka to rówżnica w kcal. Na prawdę czasem wasze pytania miażdżą.