spalacz tłuszczu

witam, chciałem się dowiedzieć czy wysoka dawka kofeiny, konkretnie w thermo speed extreme, wpływa na sen, dokładniej czy przy spożyciu 4 kapsułek dziennie (100mg/kaps) mogę odczuć zaburzenia snu? W mojej pracy odpowiednia ilośc snu jest bardzo ważna więc, jeżeli TSE wpłynie na zaburzenia snu to proszę o pomoc w dobraniu innego skutecznego spalacza. prosze o odpowiedź :)

zalezy o ktorej godzinie wezmiesz,600mg kofeiny dziennie to bezpieczna dawka,ty jej nie przekraczas,mysle ze nie bedzie zadnych zaburzen snu

"Sposób użycia: 2 kapsułki 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem" a i właśnie, dawkowanie w dni treningowe jest takie samo jak nie treningowe, tyle sposobów dawkowania spotkałem ile spalaczy... raz właśnie 30 min przed posiłkiem, innym razem, że przed treningiem, jak to wkońcu jest?

tak samo,nie bedziesz mial problemow;)

DT rano przed treningiem
DNT rano w poludnie lub przed innymi aktwnosciami typu aeroby.

a powiedzcie mi jeszcze, bo jestem zupełnie zielony w tym temacie, czy spalacze tego typu wpływaja na zachamowanie wzrostu? bo na parę cm jeszcze licze ;]

Spalacze nie.

Ciężki trening siłowy, głównie przysiady etc. mogą.

Ile masz lat?

18 lat, trening delikatny bez przeciążania kręgosłupa, dzięki ;]

Jeszcze coś tam może podskoczysz...