Pompa

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak idzie uzyskać dużo energii na ciężki trening tzw Pompa. Wiem że są jakieś batoniki z węglowodanami lecz dzisiaj w sklepie tego nie zastałem... Dziś mam ciężki trening i chciałbym się zapytać was o to jak idzie dostać pompe...Co mam zjeść może jest coś takiego co mi da chociaż odrobinę energii. Kolega mówi że banany są dobre na takie coś..
Proszę o sensowne odpowiedzi ;)

Produkty bogate w węglowodany to energia. A pompa to chyba co innego? :P Mniejsza z tym, jesli chcesz miec energię jedz produkty z dużą iloscią węglowodanów, mozesz sobie kupić jakies carbo

nie chcę odżywek chcę coś na szybko xD

na szybko to mozesz sraki dostac. Tak jak ateles pisze zjedz 1.5 godziny posilek z ktory posiada duzo wegli i pompka bedzie.

O to mi chodziło Dzięki ;)