Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

Galu86 osobiscie watpie ze stalo sie cos powaznego...wiesz tam moglo cos chrupnac ze wzgledu ze noga "uczy sie" nowego mechanizmu ze tak powiem...Wiadomo ze po operacji kolano nie chodzi idealnie po swoich szlakach i co jakis czas cos tam bedzie strzelac, cos zaboli...Takie jest moje zdanie...Cwicz dalej, jak bol nie przejdzie za dwa tyg np to bedzie sie myslec...

Soltys, z moja operowaną nogą jest wszystko ok. Pisałem o ćwiczeniu zdrowej, LEWEJ nogi, a operowana była PRAWA ;)

aj kurde, rzeczywiscie nie doczytalem. Mimo wszystko, poczekaj jeszcze tydzien dwa i wtedy ewentualnie pojdziesz do lekarza. Jak nie spuchlo i nie zmniejszyl sie zakres ruchu to na 99% nic powaznego sie nie salo.

Ktoś podpowie co zrobić żeby płyn w kolanie się szybciej wchłaniał? Oczywiście oprócz punkcji. Może można wykonywać jakieś ćwiczenia?

Oklady z lodu?

Wiesz czy pytasz? Dodam że nie ma tam już stanu zapalnego bo uraz był 20 listopada

Mi pomagaly cwiczenia izometryczne na pozbycie sie plynu z kolana, gora 2 dni i nie bylo plynu. Pozdro 4all

2 dni? Może ty jakiś stan zapalny miałeś bez urazu?

jak bedziesz mial duzo plynu to tylko punkcja, mi kilka razy wystarczyly cwiczenia. Urazow mialem kilka w tym samym kolanie, az do zerwania ACL.

Punkcje już miałem robioną, a to co zostało po punkcji nie chce się wchłonąć za bardzo. Niby nogę mogę zgiąć prawie do końca ale tylko na luźnych mięśniach kiedy pomagam sobie rękoma. Kiedy próbuję kucnąć lub zgiąć nogę używając samych mięśni nóg to ten zakres zgięcia jest mocno ograniczony. Najśmieszniejsze jest to że jak zegnę nogę do oporu to nic w kolanie mnie nie boli, ale boli za to piszczel. Tak samo przy wyproście.
A możesz napisać jak te ćwiczenia wykonywałeś?