littlghost
Witam
mam zamiar rozpocząć trening brzucha oto mój plan:
1. Skłony boczne 20/20/20
2. Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 20/20/20
3. Unoszenie nóg podporze 3 x max
Zamierzam robić te ćwiczenia w moje dni nietreningowe tj. wt, czw, sb. Proszę o oceny i uwagi
mam zamiar rozpocząć trening brzucha oto mój plan:
1. Skłony boczne 20/20/20
2. Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 20/20/20
3. Unoszenie nóg podporze 3 x max
Zamierzam robić te ćwiczenia w moje dni nietreningowe tj. wt, czw, sb. Proszę o oceny i uwagi
Krzysztof Piekarz
