Cykl MHP Dren, GAT Jet Fuel, Bialko itp. układanka

Witam,
Mam tu taki zestaw supli.
MHP Dren 30tab,
GAT Jet Fuel 120tab,
Glutamina Vitalmax 800gr,
Bcaa powder,
Izolat białka 90 Vitalmax,
ZMA Activlab,
Kreatyna mono.

1) Biceps 45, klata 125, pas 100, Po 8 tygodniach robienia masy.
2) wiek 25
3) waga/wzrost 117kg/187cm
4) staż treningowy 5lat/2lata przerwy/1 rok aktulanie
5) cel cyklu utrata tłuszczu, wycinka
6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, białko, glutamina, cyklicznie caly czas
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8tygodni bez kretki
10) informacje na temat diety: 200białko/180 węgle/50tłuszcze
W razie spadku mocy, będę dodawał 50 węgli.


Co myślicie o tym:

Glutamina 5g - 3 razy dziennie
Kreatyna 5g - 2 razy dziennie lub nasycenie 4 razy dziennie?
MHP Dren 1 tab rano
Gat Jet Fuel 3 tab 45min przed treningiem.
Izolat białka 50g rano I na dobranoc
Bcaa przed i po treningu
Zma na noc podwójna dawka 4tab.

Nie jestem pewien co do Kretki, może dać to po tym cyklu.
Do Kretki mam Shocka jeszcze ale z Jet Fuel to chyba będzie za dużo!
Może pociągnąć dłużej Dren i Jet Fuel ??
Może jakieś propozycje żeby coś dodać lub ująć

Czekam na sugestie i ewentualne zmiany.

glutamine daj 5g rano, 10g po treningu 5g przed snem
ogolnie wybrales lipny suplement...

kreatyna standard, bez ladowania

dren ok, jet 3 na raz bedzie za duzo, zacznij od 1 max 2



co do dlugosci kuracji, patrz w lustro az cie zadowoli

Masz na myśli że glutamina jest lipna? Czy że viatala glutamina jest lipna?

Ogólnie bardzo dobrze reaguje na glutamine.
Pozdr

Tak glutamina to strata pieniędzy. Przeczytaj ten artykuł:

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

sa tacy wg ktorych gluta poprawia im regeneracje na tym forum . wiec albo placebo albo w wiekszych dawkach cos tam daje, fakt faktem zamiast gluty mogles dokupic bca ;)

Czytałem już dawno ten artykuł.
Na mnie działa glutamina.
Mam teraz małe dziecko, wstając w nocy podjadałem glutamine.
Zawsze wstawałem rano super wypoczęty.
W ramach eksperymentu odstawiłem na tydzień przyjmowanie glutaminy w nocy. Rano czułem się jak trup!

Bcaa będę brał przed i po treningu.

Pozdr,