leprince
Witam.Moja dziewczyna poprosila mnie zebym ulozyl jej plan treningowy ale za bardzo niewiem co bedzie dobre dla takiej drobnej kobietki.Dziewczya wazy chyba 52kg 16x cm wzrostu.Poziom tluszczu malutki.Chciala by cwiczyc w domowych warunkach bo mamy laweczke , 2x hantle i gryf lamany , obciazenia 4x 1.5 4x 2.5 4x 5,Jej celem jest zwiekszenie sily i poprawienie sylwetki.Studiuje fizjoterapie wiec bedzie po studiach musiala masowac ludzi itp a do tego trzeba troche sily i boi sie ze nie da rady ;P.Najlepszym treningem mysle ze bedzie FBW tylko niewiem jakie cwiczenia ;> prosil bym o porade
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
959
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
959
:(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
959
;)
...
krisking12
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
3873
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
87728
Sproboj zwykle cwiczenia - w koncu kobieta to tez czlowiek :D, FBW to dobry pomysl. Niech zacznie od malych ciezarow.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening + dieta na mase do oceny
Następny temat
FBW do oceny ! trening domatora ;)
