grom143
mam takie pytanie jak jest napisane 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 x 12, 10, 8
to robie 4 razy 12 potem 4 razy 10 4 razy 8 ?
to robie 4 razy 12 potem 4 razy 10 4 razy 8 ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2929
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2929
*12,10,8,6
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2929
?
...
Potworeq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
86
taaak.
np 4 x 12
czyli robisz 4 serie po 12 powtórzeń! :)
np 4 x 12
czyli robisz 4 serie po 12 powtórzeń! :)
Żyj tak, żebyś miał potem co wnukom opowiadać..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2929
pytam sie bo jak koles zobaczyl ostatnio jak nawalam przysiady ze sztanga to powiedzial ze przesadzam :D a tez tam jest 4 x 12.10.8....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
86
no, musisz mieć serię.. bo jak to bez serii.. nie ma sensu :)
Żyj tak, żebyś miał potem co wnukom opowiadać..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
