Posiłek o 13.

witam, w zwiazku z tym, że koło godziny 13 jestem zazwyczaj zalatany, a w diecie mam ryz, piers, jakies warzywa. Moglbym zamienic to na posilek podobny do drugiego sniadania, bo wiadomo kanapka w reke i jazda. ;)? CZyli kanapki z piersia i warzywami, a jako zrodko wegli wafle ryzowe?

Zmieniony przez - grigo w dniu 2010-12-24 08:52:22

Skoro kanapka to postaw na grahama i będzie ok jeżeli będą zdrowe tłuszcze i warzywa/

Lepiej graham zastąpic chlebem razowym

wafli ryżowych nie spożywaj zdecydowanie pieczywo

A czemu pieczywo jest lepsze od wafli ryżowych? To i to taki sam badziew ale wafle przynajmniej nie zawierają glutenu

Mylisz sie chleb razowy jest o wiele zdrowszy od tych wafli ryżowych które są w wysokim stopniu przetworzone. Zawiera więcej błonnika i ma zdecydowanie niższy IG.

Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2010-12-24 22:24:56

co mają w sobie te wafle Twoim zdaniem .? Przedstaw plusy prosze

wydaje mi sie ze wafle ryzowe sa swietnym zamiennikiem jesli chcemy ocieplic budynek a nie mamy styropianu, do jedzenia raczej sie nie nadaja

to zdecydowanie tak