Odżywki All in One

Chodzi mi o odżywki typu: PEAK PERFORMANCE Createston Massiv lub OLIMP Pump Express.
Jestem ektomorfikiem, masę jako tako zdobywam 5 kilo na rok, ale w bicepsie to tylko 1 cm rocznie. Czy takie odżywki byłyby dla mnie odpowiednie ?? Czy mogę spodziewać się po nich lepszych rezultatów.
Czy one są bezpieczne, bo przeczytałem skład i tam są wszystkie witaminy w dawce 300% normy dziennej, czy taka odżywka może zaskzodzić ??

L. wysłanych artykułów 19
L. przecz. artykułów 24

Wklej ankiete + diete https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wiesz te zdobyte 5kg w rok czy 2-6 cm w miesiąc nie wiele mówi ja zgubiłem jak by zmierzyć od września dobre i może nawet 3 cm w ramieniu ale jadę ostro redukcję zimową. Więc nikt tak na pierwszy rzut oka nie wie jaka odżywka będzie dla Ciebie odpowiednia. Aby dobrze dobrać suplementy trzeba by znać choć zarys diety, jak i obrany cel w którym kierunku ma owa suplementacja pujść Z założenia odżywki dobiera się pod dietę. jeżeli masz podstawowe luki to może warto zacząć od protein . te wymienione przez Ciebie zabawki myślę że nie są godne uwagi

Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-12-23 21:49:01

budowanie miesni to dlugotrwaly proces, tutaj trzeba wiecej cierpliwosci. Osobiscie widze miejsce dla takich supli po treningu.

Ja mam teraz Createston. W smaku nie za ciekawy, ale skład ma fajny.
Kiedyś używałem Anabolic Window, ale strasznie mnie zamulał. Potem próbowałem Mygoenix After Shock. Ten był lepszy. Miał niezły smak i nie zamulał. Byłem w stanie zjeść niedługo po tym normalny posiłek.
Tak samo jest z Createstonem.
Aaa. No i był jeszcze Golden Finish. Jego wspominam najlepiej z nich wszystkich. Ale niestety nie widziałem od dłuższego czasu nigdzie After Shocka. Golden Finish, też już nie ma. Jest Golden Gains ale moim zdaniem jest gorszy.