cyromass 25,26,28

Nie bede sie klucil, ale zostane przy swoim i bede trenowal nogi. Zeby potem nie miec tylko spuchnietych lap i klaty :D Dzieki za Sogi :)

Nie jestem prosem, ani też nie kształcę się w kierunku anatomii człowieka etc. Bazuję głównie na odczuciach własnych, odczuciach znajomych, jak i na odczuciach internautów. Pierwszy rok nie trenowałem w ogóle nóg. Od kiedy zacząłem sylwetka stała się bardziej kompletna, co oczywiście nie znaczy, że ruszyło mnie jak po sterydowym cyklu.
Wciąż uważam, że ciężkie treningi nóg tylko ułatwiają rozbudowę góry, i że z odpowiednią dawką składników odżywczych oraz odpowiednio długim odpoczynku, nie ma problemów z regeneracją żadnych partii mięśniowych. Chyba, że wykonujesz jakieś mordercze treningi rodem z kosmosu, dla ludzi lubiących kontuzje i jesz śmieciowe żarcie to inna sprawa. Reasumując, sądzę, że CIĘŻKIE I INTENSYWNE treningi nóg, nie przeszkadzają w rozbudowie górnej połowy ciała, a nawet mogą to ułatwiać. Możliwe, że w Twoim odczuciu jest inaczej, w końcu każdy z nas jest zupełnie inny Jednak jeżeli nogi miałyby jakoś negatywnie wpływać na regenerację górnej części ciała, to podejrzewam, że to różnice tak niskiego rzędu, że dla amatorsko zajmującego się kulturystyką młodego chłopaka nie stanowi to żadnego problemu.
Oczywiście szanuję Twoje zdanie, nie zakładam, że racja leży po mojej stronie. To forum dyskusyjne w końcu Pozdrawiam.

Autora zachęcam do umieszczenia kompletnego zestawu fot z obecnej formy, co by nie robić off topu

ps. raszek, mógłbym Cię prosić o podesłanie jakiegoś linka do badań, o których wspomniałeś? Tutaj lub na prv obojętnie. Chętnie poczytam coś nowego

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-12-17 16:56:43

Zdj. z dupy bo nie miał kto mi zrobic nawet Zapomnialem o nogach, dodam w tygodniu bo nie chce mi się juz dzisiaj

Zmieniony przez - cyromass w dniu 2010-12-19 16:22:29

Wez wstaw zdj w pozach a nie takie jak na nk

Wstawie cos lepszego nastepnym razem, jak dorwe kogos do aparatu :) Na razie tylko takie mam. Jak wstawiasz takie na nk to gratuluje

Dla mnie za***iście ćwiczyłeś jakoś szczególnie na brzuch a dokładnie na te wcięcia w miednicy ?

Na brzuch nie mam planu. Cwicze 2-3 razy w tyg, pomiedzy seriami innych partii. Wciecia mialem zawsze chyba :)

Aktualna forma :) Od jutra steperek 2 x w tyg. zeby troszeczkę zrzucic. Piszcie opinie

Sorki za jakosc i pozy :D