Pomoc. Trening dla "zielonego"

Aha teraz rozumiem. Serdecznie dziękuję za pomoc :)

sugeruj się sugeruj! masz tak mały staż,że jeszcze co najmniej 3-4 miesiące będziesz rosnąć na samej diecie.

hakeem czytales to co napisalem,teraz nie jest mu potrzebna a jak odrazu nawpierdziela sie kreatyny ,ktora nie da mu zbyt wiele z takim stazem bo dobra dieta mu wytarczy ,a potem jak bedzie mial zastoj nie bedzie mial sie czym "odbic".
https://www.sfd.pl/Dlaczego_kreatyna_nie_na_poczatku_-t114574.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

Dobrze, że nie napisał nic o metanabolu, bo w takim wypadku chyba byście z oburzenia się zagotowali.

Prawda,a dobry wujek hakeem by napisał:" metanabol jak najbardziej- sam ostatnio brałem( nie zwracając uwagi, że staż chłopaka to praktycznie 0 a Swój 6 lat):> a jeszcze potem jakby chłopak wspomniał o omie to dodałbyś pewnie: Oma- super-wpier..ol sobie 20 strzałów w doopsko, i będzie git tylko zależy od funduszy, a i pamiętaj- jedz dużo białka:) śmiech:) pozdrawiam rozsądnych i Ciebie Hakeem:) na wszystko jest w życiu czas!