zestaw, sila

2) wiek 20
3) waga/wzrost 82/180
4) staż treningowy 2,5 roku
5) cel cyklu: sila i masa
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, shock, strorm amino bialka, nitrobol, krealkalyn, no xplode
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: aminokwasy
9) ilość dni wolnych od kreatyny 50
11)przewidziane finanse na cykl: 500 zl

cell pump
universal creatine
amino 2700
uns 3,6 kg
3kg carbo
i co do tego na sile? napalm/musle serum czy shotgun lub xpand?
takze celem nr 1 jest sila ale masa tez sie przyda ;)

nieważne czy chcesz siły czy masy bez odpowiedniej ilości kalorii w diecie tego nie zrobisz, jesteś pewien, że dietę masz dobrą?

no dobra diete mam nie za***ista ale dobra ;) a wiec co jeszcze?

daj shotguna.

jak masz i cell pumpa i mono to dałbym przed treningiem tylko coś na dodanie energii, np kofeinę w kapsach

i wywalił carbo, lepiej jedzenie zrobi robotę

zdr

no ale carbo do picia w czasie treningu

a co tak ciężkie treningi masz?

no dosyc dlugie beda teraz bo bd klatke tyral zeby z +15 kg wiecej pocisnac

do tego co napisalem to horse power i bedzie git co?