rzyleta92
Witam
Od Marca tego roku trenuję MMA jak i chodzą na siłownię.
Dotąd trenowałem FBW.
Chciałbym prosić o pomoc w celu ułożenia planu siłowego, odpowiedniego do MMA.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 81 kg
Wzrost: 168cm
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy
Uprawiane inne sporty: MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Od Marca tego roku trenuję MMA jak i chodzą na siłownię.
Dotąd trenowałem FBW.
Chciałbym prosić o pomoc w celu ułożenia planu siłowego, odpowiedniego do MMA.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 81 kg
Wzrost: 168cm
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy
Uprawiane inne sporty: MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
