...
Napisał(a)
Przygody z siłownią co prawda jeszcze nie rozpocząłem,ale po wfach na których obciążamy dosyć mocno kolana (siatkówka,skok wzwyż),właśnie one mnie bolą. Trenowałem siatkówkę 7 lat i moje pytanie brzmi czy są jakieś ćwiczenia na uda nie obciążające kolan oraz czy są jakieś specyfiki na kolana ? Glukozamina(arthrostop) nie pomaga.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
każde ćwiczenie na uda jest związane z ruchem stawu kolanowego..
... chyba, że bedziesz wykonywać zwykłem spięcia mięśni (bez ruchu w kolanie)
... chyba, że bedziesz wykonywać zwykłem spięcia mięśni (bez ruchu w kolanie)
...
Napisał(a)
o suplementacje i w ogóle całe pytanie załóż w dziale 'ZDROWIE'
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
Napisał(a)
mozesz robic treningi izometryczne. Polega to na napinaniu miesnia np 10s i odpoczynek z 2s
...
Napisał(a)
Niema ćwiczeń na uda bez angażowania kolan chyba że spięcia mięśni tak jak koledzy piszą .
...
Napisał(a)
sam mam problem z kolanami. Kupilem glukozamine z firmy olimp labs i zobaczymy co będzie. Wytrwałości życze :) ah ai trening nóg narazie sobie odpuściłem
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
animal flex jest b.dobry ale jednocześnie b.drogi , jak wszystko z animala zresztą. Po świętach planuje kupic flexa
...
Napisał(a)
Zdecydowałem,że po świętach też zapodam sobie animala i będę go brał 3 Dnia treningowe i 2 nietreningowe żeby za szybko się nie skończył ;) i zobaczymy rezultaty.
Polecane artykuły