Jak się odkwasić?

Niestety chyba zakwasiłem organizm: jestem słaby, boli mnie kręgosłup, głowa, złe samopoczucie. Nie mam kataru, nie boli mnie gardło, więc nie jest to przeziębienie.

Apetytu wogole nie mam.

Koncze cykl masowy. Od rozpoczecia roku akademickiego odstawiłem aero prawie do zera, jadłem mało warzyw, bo ciężko było pomieścić duże ilości żarcia gdy człowiekk jest caly czas w ruchu :/

Co robić? Odstawić siłke na jakiś czas, a robić aero, bo słyszałem, że tlen dostarczony podczas nich do organizmu odkwaszaa/ ?

Duza ilosc warzyw + min. 3 l wody mineralnej z duza iloscia wodoroweglanow + proszek zasadowy. Po czasie mozesz odsiawic proszek zasadowy, ale dwa pierwsze skladniki diety to podstawa.

no i na jakis czas zmniejsz bialko.

Zgadza sie. Zwroc uwage na ilosc bialka w diecie, szczegolnie zwierzecego. Byc moze jest go zdecydowanie zbyt duza ilosc w stosunku do tego co pisalem wyzej.

a co sądzicie o lnie? słyszałem że jest dobry na zakwaszenie - nasiona lnu zalać wrzątkiem i to wypić i zjeść? prawda to? i takie pytanko, ostatnio ze wzgędu na studia cienko u mnie z dietą :/ w sumie jem tylko ryż, jajka, mięso i kanapki z serem, warzyw i owoców 0, jest jakiś prosty sposób zeby sie nie zakwasic poza warzywami i owocami?

nie rozumiem dlaczego na studia nie możesz zabrać marchewki czy pomidora i przegryzać w rezerwacie jakimś jesteś czy co ?

wal duzo wody. A poza tym powinienes wcisnac po dwa pomidroy przynajmniej, na sniadanko i na kolacje

Jeśli chcesz coś na odkwaszenie to polecam szpinak,sam mam problemy z żołądkiem i nic nie działa lepiej.Poczytaj na forum, gdzie o tym było napisane

tabela pral wystarczy sprawdzić

Szpinak bedzie ok, ale to nie znaczy zeby skupiac sie glownie na nim. Jest wiele warzyw do wyboru, nie powinno byc z tym problemow.

Napisałem o szpinaku dlatego: Warzywa
szpinak -14.0
szparagi -0.4
brokuł -1.2
marchewka -4.9
kalafior -4.0
seler -5.2
cykoria -2.0
ogórek -0.8
bakłażan -3.4
por -1.8
sałata -2.5
grzyby -1.4
cebula -1.5
papryka -1.4
ziemniaki -4.0
rzodkiewka -3.7
sok pomidorowy -2.8
pomidory -3.1
cukinia -2.6