Witaminy VITA-MIN Multiple Sport

ciekawa dyskusja sie nawiazala przyznam szczerze, ze temat mnie interesuje, sam dawkuje codziennie te witaminki, ale jezeli "porownywalne efekty" (jezeli tak to mozna nazwac?) mozna otrzymac dawkujac co drugi dzien (a moze tylko w dni trenignowe - w moim przypadku 4 razy w tygodniu) to jest to dosyc ciekawa perspektywa jezeli chodzi o koszta tak jak wspomnial autor tematu

Witam,

Dołączam się także do pytania o dawkowanie

Obserwuję kilka tematów, m.in. obecny oraz test sponsorowany OLIMP, w którym dzielnie walczy debee. Zauważyłem, że w menu debee produkt, o którym jest mowa Witaminy VITA-MIN Multiple Sport pojawia się codziennie. Czy mogę prosić o „słówko” komentarza?

Pozdrawiam,

Mamy kilkanaście podstawowych witamin i tyle samo niezbędnych minerałów. Dla większości z nich ustalono wartość zalecanego dziennego spożycia. Jednak wartości te odnoszą się do 'normalnych' ludzi, prowadzących umiarkowany tryb życia. Jeżeli chodzi o sportowców - to wartości zalecanego dziennego spożycia witamin i minerałów nie zostały ściśle określone. Najczęściej przyjmuje się, że zapotrzebowanie sportowca na te składniki jest średnio 3-krotnie wyższe, aniżeli przeciętnego człowieka.

Spotkamy tu oczywiście zarówno głosy sceptyków, uważających, że dodatkowa suplementacja witamin i minerałów jest zbędna, jak też entuzjastów, propagujących megadawki witamin.

Generalnie - to 'temat rzeka'...

Witamin VITA-MIN Multiple Sport

przeznaczone sa m.in dla osob o duzych obciazeniach fizycznych - wtedy dawkowanie jak wskazuje producent jest jak najbardziej wskazane
jednak czesc osob nie ma az takich potrzeb - na ich potrzeby 'moj patent' z dawkowaniem co drugi dzien - na zasadzie ubezpiecznia (Slawek tlumaczyl sprawe polowania)

jesli chodzi o polowanie na T-rex
dawkowanie standardowe to punkt wyjscia
jesli przy takim nie wystepuja objawy niedoborow zostalbym na nim
uzupelniajac punktowo to co potrzeba np wit C, MG, flawonoidy itp (lista jest dluga)

jesli wystepuja jakies niedobory witamin wtedy nalezy je polaczyc z odpowiednia konkrtena witamina i ja uzupelniac

to moje zdanie - ale prosze wybaczyc - niegdy nie polowalem na T-Rexa a i ilosc osob na SFD o takich obciazeniach nie jest zbyt duza - jesli czegos mi brakuje w wypowiedzi Slawek z pewnoscia pracowal z wieloma wyczynowcami wiecej i bedzie mogl uzupelnic

A jak się ma dawkowanie 'nienormalnych' kobiet do dawkowania 'nienormalnych' mężczyzn?
Oczywiście mam tu na myśli SPORTOWCÓW ;)

Aneta, tobie proponuję takie dawki, jak dla 'nienormalnych' facetów, bo masz takie same obciążenia obciążenia treningowe, jak oni.

Co jeszcze można dokupić do tego suplementu (pojedyncze formy witamin). Jakich witamin jest najczęściej niedobór? Albo wskazane przy treningu silowym.

Może ten artykuł odpowie na twoje pytanie:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/witaminy-hormony-anaboliczne/#more-171 

Ja robię tak:
W dzień treningowy, gdy idę do pracy (rzadko, gdyż nie pracuję na stałe), w dni bardziej intensywne zarówno psychicznie jak i fizycznie biorę multiple.
A w DNT, lub gdy siedzę/leżę cały dzień w domu i się opierdzielam biorę Vitamin Plus(+ dodatkowo MAgnez i Vit C - ale to dla osczędnych nie jest konieczne)

W ten sposób nie biorę Megadawek codziennie ale tylko wtedy gdy są one potrzebne...
A w 'lżejsze dni' uzupełniam również witaminy ale w mniejszych dawkach.

pomysl z przeplataniem Multiple z plusem jest dosc stary
i SKUTECZNY przy mniejszych obciazeniach