wyciskanie, niebezpieczna pozycja?

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

amatorzy o FLOOR PRESS nie słyszeliście?

http://www.youtube.com/results?search_query=floor press &aq=f

to jedno z ulubionych ćwiczen Rega Parka

jesli nie chcesz rozciagac miesni piersiowych to lez dupa na ziemi
jesli chcesz rozciagnac piersiowe i mozcniej dotrenowac tricepsy to podnosisz dupe

cwiczenie jest czyms posrednim pomiedzy wyciskaniem wasko a pompkami na poreczach i jest stosowane przez baaardzo silnych wyciskaczy

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

SOG za psa xD

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Mnie by polamalo w pol gdybym mial zrobic taki pseudo mostek i wyciskac bez oparcia. Ciekawe ile mial tam nalozone.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

kuroi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 176 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4549

Ciezar to faktycznie pewnie by cie polamal. Zreszta mozna sprawdzic w blogu treningowym na b-f.

Smieszne troche jak ludzie nie znajacy sie na temacie sportow silowych i sylwetkowych sie wymadrzaja.