Iść w góre czy w dół ?

Witam, w wakacje postanowiłem zabrać się za siebie, i przy waszej pomocy ułożyłem sobie dietę na redukcje. Wszystko fajnie cacy itp.
14~~15, cm w brzuchu spadło 11~12 kg wagi. Przy okazji siła rosła caly czas. Jednak teraz stoję przed dylematem otóż mam swoje 73 kg wagi i nie wiem czy zrzucać dalej czy juz starczy. Obwód brzucha 84-85 cm ciagle sporo ale nie wiem czy jest sens wycinac bardziej przed zabudowaniem go miesniami. Oczywiście w podróż po mase udam się z głową (i z wami ) wiec licze ze nie przyjdzie za duzo fatu.
Tak żeby ułatwić wam pomoc wrzucę fotki.

Na początek jak to było w wakacje 97 cm w pasie i zakryta twarz :D




A tak jest teraz










1. jestem w cholere krzywy, wiem to i staram sie chodzic prosto i tak jest lepiej niz kiedys. Ale na leczenie tego juz deko pozno..
2. No rozstępy są, fajne nie ?}
3. Słucham waszych propozycji, masa czy redukcja =]
Z góry dziekuje wszystkim za jakiekolwiek rady.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Bubking w dniu 2010-12-06 14:16:27

masuj, zacznij od low carb.

pzdr/

No i w sumie to moglo by zamknac temat bo mam wielki szacunek do Ciebie i twojej wiedzy.(o przepisach nawet nie wspomnę :D) Ale było by miło gdyby wypowiedział się ktoś jeszcze.

zawsze jest ALE słuchaj KONIA m jeśli to coś zmieni

Ok temat do zamknięcia, zaraz wezme sie za ukladanie diety i może pierwszy w życiu dziennik treningowy. Dziękuje wam bardzo za wypowiedzi. Trzymajcie sie ciepło w te zimowe wieczory

powodzenia. wklej tu dietę do oceny.

pzdr/