Anonim
Już otwarty 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Dziękuje.
Proszę o zmianę tematu:
Ann/Podróż tysiąca mil/rekomp str 43
https://www.sfd.pl/Ann/_Podróż_tysiąca_mil_zaczyna_się_od_pierwszego_kroku-t642936.html
Dziękuje
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-12-04 20:19:06
Proszę o zmianę tematu:
Ann/Podróż tysiąca mil/rekomp str 43
https://www.sfd.pl/Ann/_Podróż_tysiąca_mil_zaczyna_się_od_pierwszego_kroku-t642936.html
Dziękuje
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-12-04 20:19:06
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proszę
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Proszę o zmiane tematu:
Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49)/
https://www.sfd.pl/_Lejjla/Dziennik/Po_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie/-t589264.html
dziekuje
Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49)/
https://www.sfd.pl/_Lejjla/Dziennik/Po_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie/-t589264.html
dziekuje
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proszę bardzo
...
Napisał(a)
Piter_1988
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
3543
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
65096
Mógłby ktoś wprowadzić parę zmian do mojego dziennika?
1. W pierwszym poście w punkcie gdzie jest rozpisany trening dopisać do ćwiczenia 7. Prostowanie ramion na wyciągu górnym
2s,
2. Do posta gdzie jest opisany dzień 1, zamiast tamtego gifa wkleić to:
skopiować i wkleić zamiast tamtego nic więcej, żeby wyglądało jak w innych opisanych dniach.
Jeszcze jedno
3. Te komentarze dodać do posta z dnia 4 zaraz po treningu:
pzdrelkk - na razie delikatnie lecę, nie chcę też za wcześnie się przetrenować co zdarzało się już,
Hubert81 - dzięki, będę próbował tego żurawia, zobaczymy co z tego wyjdzie.
z góry dzięki
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-12-10 17:03:44
1. W pierwszym poście w punkcie gdzie jest rozpisany trening dopisać do ćwiczenia 7. Prostowanie ramion na wyciągu górnym
2s,
2. Do posta gdzie jest opisany dzień 1, zamiast tamtego gifa wkleić to:
skopiować i wkleić zamiast tamtego nic więcej, żeby wyglądało jak w innych opisanych dniach.
Jeszcze jedno
3. Te komentarze dodać do posta z dnia 4 zaraz po treningu:
pzdrelkk - na razie delikatnie lecę, nie chcę też za wcześnie się przetrenować co zdarzało się już,
Hubert81 - dzięki, będę próbował tego żurawia, zobaczymy co z tego wyjdzie.
z góry dzięki
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-12-10 17:03:44
...
Napisał(a)
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
proszę o zmianę nazwy dziennika na:
Dabadu/Road To Better Look/Train Hard or Go Home!
dziękuje
Dabadu/Road To Better Look/Train Hard or Go Home!
dziękuje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A proszę bardzo 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
3543
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
65096
Mojego posta nie widać?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie do mnie z tym. Ja nie mam mocy edycji postów
Poprzedni temat
Rozpiska na partie miesni
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- ...
- 117
-
Następny temat
Prośba w pomocy zmianie lub zmodyfikowaniu treningu na mase.
