Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
521
Sorry ale co to ankieta dzialu,chodzi o dokladniejsze wypelnienie profilu??Co do diety to poprostu duzo bialego i miecha to podstawa w mojej diecie chociaz tez pewna jej czesc stanowia warzywa i ryz.Ogolnie zdrowo i duzo.
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
521
1.Ektomorfik,22bf
2.22
3.60kg,176cm
4.8miesiecy
5.Siła(o ile jest to realnie mozliwe przy tak malej masie)
6.BRAK
7.BRAK
8.BRAK
9.BRAK
10.Zapotrzebowanie 2300kcal.2g bialka na kg m.Dieta to poprostu duzo,regularnie i zdrowo.Niestety nie mam czasu na diete z prawdziwego zdarzenia.
11.Wymienilem co mam do dyspozycji wiec to chyba wystarczy.
12.
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
3.60kg,176cm - coś Ty robił przez te ostatnie 8 miesięcy?
Anabolic protein według braków w diecie+ewentualnie po treningu.
Super amino do lub pomiędzy posiłkami.
KTP 5kaps. rano oraz 5 kaps. po treningowo
Carbo saszetka po treningowo.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."