Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5740

Witam.

Od jutro chce zaczac maly cykl

.
I mam pytanie co,jak,gdzie i kiedy hehe.

Biłko UNS WPC,Gain Bolic,Witaminy,Carbo, i nie wiem czy o tego dodac kreatyne czy zrobic osobny cykl kreatynowy w styczniu/lutym?
Dodaje rowniez foto:
http://tinypic.pl/fqmzyybl57j2

Zmieniony przez - Gracz73 w dniu 2010-12-05 13:21:00

Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]
+ rozklad b/w/t w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Gracz73

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5740

1.-
2.18
3.71/174
4.ok.2lata
5.masa
6.uk.cykl na kreatynie ok.miesiac temu.
7.-
8.Gain Bolic ok 2miesiace
9.jw
10.Dite byla. Obecnie jej nie trzymam zastanawialem sie czy teraz z nia nie ruszyc ale..
11.-
12-

Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

wiec na poczatek uloz diete.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Gracz73

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5740

Wielkie dzieki za pomoc

Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego.

...

Gracz73

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5740

posilek 1
jajka
garsc orzechow wloskich
tran
platki owsiane gorskie

Posilek 2
piers kurczaka
warzywa
olej lniany
Posilek 3
tunczyk
losos
Posilek 4
kasza gryczana
piers kurczaka

Trening
Posilek 5
ryz brazowy
wolowina

Posilek 6
twarog
_______________________________

Bd jechal na bialkowej gdyz na temat innej diety nie mam pojecia. Nie cwicze profesionalnie tylko amatosko. Nie mam celu startowac na zawodach itp tylko Cwicze dla siebie. Wiec do diety nie rpzywiazuje duzej uwagi. Wiem ze te odzywki ktorej kupilem nie dadza mi takich efektow jak z dieta.

Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego.

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6352

kolego te odżywki, które napisałeś możesz brać 365 dni w roku więc nie nazwałbym tego cyklem

kup sobie puszke kreatyny mono Olimpa, pilnuj jedzenia i rośnij

pOzDRAwiam

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

Poow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18671

jakbyś miał dietę to wiedziałbyś kiedy i ile tego brać, więc dieta a co do tej kreatyny to rób razem z tym gainerem, carbo, bialkiem i witaminami.

to tak, kreatyna 10g w dni treningowe, 5g DNT, witaminy do jakiegoś posiłku, może być do śniadania, carbo po treningu, zależy ile masz tych jajek w 1 posiłku ale białko rano i po treningu,

Zmieniony przez - Poow w dniu 2010-12-05 14:35:25

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat