El_DreSso / Do sukcesu nie ma windy, trzeba iść po schodach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 5817

Nowy temat Temat Zamknięty

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

kupue doładowanie raz na 3 miechy za 50zł, po za tym melanże pojedyncze itd kupie jakąs koszulke czy buty, spodnie i kasa poszła, a starsza jak mi daje 80 miesięcznie np to widzisz..

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8989

To widze ze ja tez zaliczam sie do tych farciarzy, ktorych rodzice przywykli do widoku kurczaka gdzie nie spojrzysz

Jakbym mial z wlasnej kieszeni tylko jechac to na ryz by moze styklo :P

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

rano:

4 jajka + chleb

po południu :

100g makaronu

przedtreningowy:

200g ryżu + 100g pangi

potrenigowy:

100g makaronu + 100g wpieprzowiny

wieczorem:

200g twarogu

Dziś robie nogi za wczoraj, czyli tak:

Przysiad:

12-10-10-8

Wykroki z hantlami :

10-10-10-10

Wspięcia na Palce stojąc ze szatngą prostą:

12-10-10-10

I na brzuch dziś znów zaczne A6W ,aby zobaczyć do jakiego dnia bd miał czas