Proszę o wyrozumiałość - nie mialem jeszcze stycznosci z SAA/PH
pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 186
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 78
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 2,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 6
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,4
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4x tyg, split
Cel cyklu: masa średniej-dobrej jakości
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: ~11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-endo
Stan zdrowia: bez zastrzeżeń
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 100x 3
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): 100x 6