4-rano pobudka sniadanie
9-w pracy sniadanie
15-obiad
17-Silownia
19-kolacja
a jesli pracuje na 14:00
8 rano-sniadanie
10-silownia
13-obiad
18-kolacja w pracy
tak mniej wiecej to wyglada
i choruje od roku.... jesli jeszcze jakies pytania chetnie odpowiem i przepraszam za wczesniejszego posta i nie posiadam zdjecia ...
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 21
Waga: 85
Wzrost: 175
Cel cyklu: dobrze zbudowany i podkreslone miesnie a nie duzy i zalany...
stosowane już wcześniej suplementy : przez ostani czas bialko, stak kreatynowy ,creatyna , izolaty bialkowe
Uprawiane inne sporty: jakis czas zdazalo sie Muai Tai
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko , animal pump
ilość dni wolnych od kreatyny: 3miesiace
przewidziane finanse na cykl: 400zl
uwagi i sugestie: jestem nowy na forum prosze o wyrozumialosc
Staż treningowy: 3lata
Nieważne ile razy padłeś ! Ważne ile razy się podniesiesz !...