SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siatkówka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 772

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10180
Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ??

Czy robic FBW czy Split??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517
Proponowałbym FBW. A ile razy na tydzień grasz w siatkę?

Pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10180
2x trening 1x mecz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517
W takim razie FBW

Pytanie ile razy w tygodniu? 2? Treningi macie w jakie dni? Mecze w weekendy?

Pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10180
Wtorki Czwartki Sobota/ew Niedziela
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy na masę- do sprawdzenia

Następny temat

Plan ćwiczeń (do poprawki)

forma lato