GlogGlog
Mam krótkie pytanie - jaki powinien być bilans kaloryczny podczas cyklu na siłę?
Z tego co zdążyłem znaleźć wszędzie piszę się że na masie dodajemy około 300 kcal a na redukcji odejmujemy 300.
Jak jest w przypadku cyklu na siłę? Jaka ilość kcal jest odpowiednia żeby nie tyć w tłuszczu a zapewnić organizmowi odpowiednią ilość energii w czasie tego typu treningu?
Z góry dziękuję za informację :)
Pozdrawiam
Z tego co zdążyłem znaleźć wszędzie piszę się że na masie dodajemy około 300 kcal a na redukcji odejmujemy 300.
Jak jest w przypadku cyklu na siłę? Jaka ilość kcal jest odpowiednia żeby nie tyć w tłuszczu a zapewnić organizmowi odpowiednią ilość energii w czasie tego typu treningu?
Z góry dziękuję za informację :)
Pozdrawiam
Trener personalny / psycholog
Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)
Krzysztof Piekarz
Widney
s.m.p.a.
Zielin
